用意するもの（作りやすい分量）
- ヨーグルト １００g
- ひよこ豆（ゆでてあるもの） ８０g
- 玉ねぎ １個
- 唐辛子（お好みで）１本
- にんにく １片
- 水 ４００cc
- ディル 適量
- サンドライトマトペースト 大さじ３
- EX.V.オリーブオイル 適量
- 01
玉ねぎはみじん切りにする。
- 02
鍋にオリーブオイルをしき、つぶしたにんにくとタマネギを炒める。お好みで唐辛子を入れる。
- 03
水とトマトペースト、ひよこ豆を入れて煮込む。
- 04
たまねぎが柔らかくなったら、ヨーグルトを加え、お好みでディルをふって完成。
